Experiente de art-terapie individuale si pentru cupluri in Bucuresti

Felicitari! Ai gasit o super-experienta, ce reprezinta primul tau pas spre schimbare. Iti prezentam 3 experiente unice in Romania de dezvoltare personala individuala si de cuplu.

Regasirea sinelui. Autocunoasterea. Comunicarea. Acestea sunt doar 3 dintre temele abordate la ateliere. Vino singur sau cu partenerul tau si redescoperiti-va!

La toate atelierele vei fi ghidat de Sabina Branduse, actrita, art-terapeut si trainer de dezvoltare personala prin teatru. Are o experienta de 19 ani in lucrul cu grupurile si o dorinta continua de a contribui la starea de bine a oamenilor.

Atelier de descretit fruntea/pers

• Durata atelierului: 2 ore
• Program: in fiecare zi de marti, intre orele 18:30-20:30
• Atelierul se desfasoara in grup

Ofera-ti cadou o stare de bine. Un combo de relaxare, incredere si creativitate. 

Toti cei care au participat la atelierele de descretit fruntea au plecat altfel decat au venit: mai relaxati, mai increzatori, mai ancorati in prezent, mai constienti de ei si resursele lor. Si mult mai determinati sa actioneze, sa investeasca in starea lor de bine: in indeplinirea planurilor, a visurilor, a nevoilor lor.

Ce presupune acest atelier unic si irepetabil?

O serie de activitati de grup menite sa te destinda, sa iti stimuleze deschiderea, comunicarea, creativitatea si apetitul pentru cunoastere.

O sesiune de lucru art-terapeutic, in care fiecare dintre voi, cei 3-8 membri ai grupului, veti crea cate un obiect folosind diferite materiale: plastilina, lut, lana, bete din lemn, bile de polistiren, creioane, acuarele, reviste si multe alte elemente surpriza. Acest obiect va fi oglinda de moment a interiorului tau, inzestrata cu capacitatea de a-ti fi sprijin in procesul de autocunoastere, schimbare si imprietenire cu tine insuti/insati. Activitatile nu presupun indemanare artistica sau mare efort fizic, ci doar disponibilitate. 

Atelier de improspatat iubirea/2 pers

• Durata atelierului: 2 ore
• Program: in fiecare zi de miercuri, intre orele 18:30-20:30
• Atelierul se desfasoara in grup

Indiferent de varsta relatiei tale, un element de noutate cum este acest atelier de teatru si art-terapie va fi ca o gura de aer proaspat.

Imagineaza-ti ca traiesti o stare de mai bine, un element de noutate, de care toti avem nevoie, dar si ocazia sa petreci alaturi de partenerul/partenera ta 120 minute neintrerupte de nimic si nimeni.

Mai mult decat atat, luati parte la activitati care imbina relaxarea, creativitatea, autocunoasterea si terapia, toate cu scopul de a:

• va improspata energia cuplului
• va cunoaste mai bine si dezvolta, atat individual, cat si impreuna
• va amplifica nivelul de deschidere, comunicare, incredere si apropiere
• rade si a va simti bine impreuna
• fi impulsionati sa aduceti la suprafata lucrurile, poate uitate, pentru care v-ati indragostit unul de altul, precum si resursele cuplului
• fi ghidati catre un punct mai inalt de atentie, intelegere si empatie
• va identifica si verbaliza nevoile
• va constientiza si modela reciproc asteptarile
• va autoevalua si pozitiona mai bine in cuplu
• fi sprijiniti sa va cunoasteti si intelegeti  mai bine

La final, veti pleca cu o stare de mai bine si de incredere, cu o imagine improspatata asupra povestii voastre si cu un obiect creat impreuna, o oglinda a relatiei. Poate ca va fi primul lucru palpabil realizat impreuna, sau unul venit la tanc pentru a va arata ca puteti face multe altele de acum inainte.

Atelier de explorare interioara/pers

• Durata atelierului: 1,5 ore
• Program: de luni pana vineri, intre orele 10:00-20:00
• Atelierul se desfasoara individual

Fa ceva si pentru tine! De exemplu, vino la atelierul de explorare interioara! De ce sa faci asta? Pentru a deveni si mai constient/a de tine. 

La ce te ajuta asta? La a-ti recapata amintirile, istoria personala. La a te cunoaste si intelege tu pe tine inainte sa o poata face altcineva. La a castiga controlul asupra gandurilor, emotiilor si actiunilor tale. La a-ti da seama unde esti si de unde ai plecat, ce ai realizat pana acum si poate nici n-ai observat. 

Si nu in ultimul rand, te ajuta sa aduci la suprafata calitatile si vulnerabilitatile tale. Lucrurile acelea pe care altii reusesc sa le vada in tine si tu, nu. Toate acestea te fac unic/a si irepetabil/a. Ba mai mult, te fac sa te simti mai bine. Tu cu tine, in primul rand.

Mai stai o clipa, nu te grabi sa fugi (de tine). Fa acest scurt exercitiu. Inchide ochii si imagineaza-ti ce efect ar avea asupra ta:

• starea de relaxare
• ancorarea in prezent
• dezvoltarea atentiei si a capacitatii de observare
• identificarea propriilor resurse si calitati
• un nivel si mai aprofundat de autocunoastere
• imbunatatirea comunicarii emotionale
• cresterea nivelului de spontaneitate si creativitate (capacitatea de a gasi solutii la situatiile cu care te confrunti)
• cresterea stimei de sine
• stimularea imaginii corporale pozitive
• dobandirea sentimentului de independenta si autocontrol
• reducerea stresului si a anxietatii
• stimularea sentimentului de acceptare, intelegere si empatie
• dezvoltarea increderii in tine si in ceilalti
• capacitatea de a actiona si de a lua decizii
• imbunatatirea starii fizice, mentale si emotionale
• obtinerea unei stari de echilibru
• revitalizarea sperantei...

Ei, cum te percepi acum?

Poti atinge aceasta stare lasandu-te purtat/a de activitati art-terapeutice. Fii fara grija, acestea nu presupun indemanare artistica si nici mai multa vorba decat iti doresti. Vei lucra cu mainile, cu plastilina, lut, lana, bete din lemn, bile de polistiren, creioane, acuarele, reviste si multe alte elemente surpriza. Si cu simboluri. Ele te vor sprijini sa ajungi la anumite constientizari, raspunsuri, solutii. La tine, cel/cea ramas/a inca necunoscut/a.

Iti recomandam sa citesti articolul de pe blogul nostru pentru a descoperi avantajele alegerii unui cadou de tip experienta pentru cei dragi.

Detaliile experientei:

• Locatie: Bucuresti
• Primesti un voucher electronic cu optiunea ta, precum si posibilitatea de a adauga un mesaj personalizat, daca optezi pentru a-l face cadou

Important de stiut:

• Experienta pentru 1 sau 2 persoane
• Varsta minima recomandata: 20 de ani
• Voucherul este valabil 12 luni, de la data achizitiei