Antrenamente private de acrobatii si parkour in siguranta in Bucuresti

Antrenamentele private de acrobatii si parkour in Bucuresti ofera o experienta personalizata si sigura pentru cei care doresc sa isi dezvolte abilitatile fizice intr-un mediu controlat. Aceste antrenamente includ elemente de gimnastica, acrobatie si tehnici de parkour, desfasurate sub supravegherea unor instructori specializati, in sali echipate corespunzator sau in spatii exterioare intr-un mediu urba.Siguranta este o prioritate in cadrul acestor cursuri, fiind respectate protocoale stricte de incalzire, progresie tehnica si utilizare a echipamentului. Participantii invata sa execute sarituri, tumbe, flipuri si miscari de deplasare peste obstacole intr-un ritm adaptat capacitatilor lor, reducand astfel riscul de accidentari. In plus, antrenamentele private permit o atentie sporita din partea antrenorului, ceea ce contribuie la o invatare mai rapida si mai eficienta. Astfel, Bucurestiul devine un loc ideal pentru cei care vor sa exploreze acrobatiile si parkourul intr-un cadru profesionist si sigur.

Acrobatii

Antrenamentele introductive pentru acrobatii contin tehnici de baza din domeniul acrobatiilor, incluzand anumite miscari de parkour precum rostogoliri si aterizari ca progresii pentru miscarile acrobatice in sine (ca de exemplu rostogoliri la sol pentru rostogoliri/flipuri in aer). 

In acelasi timp cursurile acrobatice implica principiile fundamentale din parkour (rezilienta, noncompetivitate, colaborare, improvizare, evaluare riscuri etc) si au o natura progresiva pentru a da timp cursantilor sa integreze miscarile atat mental, cat si fizic.  

Echipamentul necesar: imbracaminte lejera pentru activitati fizice, sosete antiaderente, pantofi sport cu talpa moale si relativ subtire (fara talpa sau calcai inaltat, fara sandale sau ghete trekking de iarna), apa si rucsac.

Concret, ce acoperim prin aceste cursuri la nivel de tehnica:

-tehnici acrobatice simple (roata, macaco, Flic flac pe spate, Flic flac pe fata, roata cu lansare)

-tehnici acrobatice intermediare (Aerial, Butterfly, Sideflip, Frontflip, Backflip)

-tehnici acrobatice avansate (Gainer, Swing gainer, Kick the moon, Castaway, wall backfllip, Atwist, Btwist, Arabian, Barani, front full, back full)

-aterizare inaltimi mici, medii si mari, de pe loc si din viteza

-catarare inaltimi mici, medii si mari, de pe loc si din viteza

-tehnici de rostogolire (in plonjon, frontala, laterala si in spate)

-echilibru pe bara de diverse dimensiuni, la inaltimi mici, medii si mari

-tehinci de mers patruped

-tehnici de alergare pe perete

Valori si principii ce vor fi discutate si aprofundate:

-noncompetitie

-munca in echipa

-incredere (in sine, in ceilalti)

-atentie (la sine, la ceilalti, la mediu)

-improvizare / creativitate

-evaluare riscuri

-autoevaluare

-spirit de parkour

-sinceritate

-creare trasee

-autocunoastere

-rezilienta

Antrenamente clasice de parkour si freerunning

Antrenamentele de parkour si freerunning contin tehnici de baza in materie de catarat si depasit obstacole, sarituri, rostogoliri, mers patruped, echilibru pe diverse suprafete inguste, si principii precum noncompetitie, munca in echipa, incredere (in sine, in ceilalti), atentie (la sine, la ceilalti, la mediu), improvizare / creativitate, evaluare riscuri, gasire solutii, autoevaluare, spirit de parkour, creare trasee si autocunoastere.Exceptand anumite perioade din timpul iernii, antrenamentele au loc outdoor, fara echipament de protectie special, pentru a intari sentimentul de autoconservare si capacitatea de a evalua riscuri in mod responsabil. De asemenea antrenamentele se desfasoara si in conditii meteo nefavorabile, dar moderate, pentru a intari corpul, mintea si increderea in sine. 

Echipamentul necesar: imbracaminte lejera pentru activitati fizice, pantofi sport cu talpa moale si relativ subtire (fara talpa sau calcai inaltat, fara sandale sau ghete trekking de iarna), apa si rucsac

Abilitati si tehnici dobandite in timpul acestor aceste antrenamente:

-aterizare inaltimi mici, medii si mari, de pe loc si din viteza

-catarare inaltimi mici, medii si mari, de pe loc si din viteza

-tehnici de rostogolire (in plonjon, frontala, laterala si in spate)

-echilibru pe bara de diverse dimensiuni, la inaltimi mici, medii si mari

-tehnici intermediare, avansate si complexe de depasire obstacole

-tehnici de mers patruped

-tehnici de alergare pe perete

Valori si principii ce vor fi discutate si aprofundate:

-noncompetitie

-munca in echipa

-incredere (in sine, in ceilalti)

-atentie (la sine, la ceilalti, la mediu)

-improvizare / creativitate

-evaluare riscuri

-autoevaluare

-spirit de parkour

-sinceritate

-creare trasee

-autocunoastere

-rezilienta

Iti recomandam sa citesti articolul de pe blogul nostru pentru a descoperi avantajele alegerii unui cadou de tip experienta pentru cei dragi.

Detaliile experientei:

• Locatie:Bucuresti
• Durata:1 ora
• Varsta minima: 6 ani
• Program interior: Miercuri-Duminica
• Antrenamente 1-1, sau de grup private.

 Important de stiut:

• Experienta este valabila in limita locurilor disponibile (este necesara o rezervare in avans)
• Voucherul este valabil 12 luni