Gimnastica si masaj prenatal pentru gravide

Ai 6 motive sa cumperi aceasta experienta:

  • Nu ai costuri ascunse
  • Termen de valabilitate 12 luni
  • Ai o experienta de shopping la superlativ
  • Poti schimba gratuit experienta timp de 90 de zile
  • Banii inapoi garantat timp de 30 de zile
  • Voucher electronic gratuit si personalizabil
Experienta verificata de echipa Experimenteaza.ro.
570,00 Lei
Optiuni - selectează o opțiune de mai jos:
In stoc
Adauga la wishlist
Descriere

Gimnastica si masaj prenatal pentru gravide, ofera-i un rasfat activ si va fi o mamica relaxata si fericita! De ce sa alegi gimnastica si masajul prenatal? Beneficiile acestor practicic sunt:

  • reduce durerile de spate
  • reduce retentia de apa (maini, picioare)
  • reduce durerile musculare si articulare
  • relaxeaza gravida
  • mareste mobilitatea
  • mareste capacitatea de respiratie toracala si abdominala (necesara in nasterea naturala)
  • pregateste gravida pentru nastere

Masajul se face doar cu uleiuri naturale:

  • ulei cocos,
  • ulei de migdale,
  • unt de shea nerafinat.

Exista contraindicatii pentru masaj gravide? Da, acesta nu este recomandat daca aveti urmatoarele afectiuni:

    • pierderi de sange sau apa
    • predispozitie la voma
    • afectiuni cardiace
    • hipertensiune si diabet
    • infectii ale pielii
    • varice
    • rana deschisa
    • eruptii pe piele
    • vanatai

                      Durata unei sedinte este de 50 de minute.

                      Programul de gimnastica este special conceput pentru perioada prenatala si cuprinde o combinatie de exercitii din: Pilates, Yoga, Gimnastică, Fitball, Stretching. In cadrul sedintei se lucreaza toate grupele musculare, exercitiile avand o intensitate medie. Inainte si dupa ora de gimnastica ne asiguram ca lucrurile sunt sub control, luand tensiunea gravidei de fiecare data. Cand sunt recomandate gimnastica+masaj pentru gravide? Masajul prenatal se poate face pe toata durata sarcinii, inclusiv ultimele saptamani de sarcina, gimnastica se poate practica Incepand cu saptamana 12 de sarcina.

                      Iti recomandam sa citesti articolul de pe blogul nostru pentru a descoperi avantajele alegerii unui cadou de tip experienta pentru cei dragi.

                      Ce tipuri de exercitii cuprinde programul de gimnastica prenatala?

                      1. FITBALL – o serie de exercitii in care folosim mingea de travaliu, exercitiile fiind pentru spate si brate
                      2. STRETCHING – exercitii in care folosim banda elastica de o intensitate medie, exercitiile cuprinzand partea superioara a corpului
                      3. EXERCIȚII LA SOL – diverse exercitii pentru fese si picioare
                      4. SCOALA SPATELUI - exercitii special concepute pentru a mentine o stare buna a coloanei vertebrale, coloana care suporta o serie de schimbari in perioada de sarcina (zona lombara). Aceste exercitii au scopul de a diminua durerea sau prevenii aparitia durerii.
                      5. RESPIRAtII TORACALE sI ABDOMINALE – capacitatea toracica si abdominala in nasterea naturala au un rol esential ajutand in mod semnificativ expulzia. Aceste exercitii au rolul de a creste capacitatea de respiratie.
                      6. RESPIRAȚIILE DE TRAVALIU - se fac in cadrul sedintei de gimnastica prenatala incepand cu saptamana 33 de sarcina. Se vor practica respiratiile care se vor folosi in travaliu, ele fiind diferite in functie de stadiul travaliului.
                      7. EXERCITIILE KEGEL – din saptamana 33 de sarcina, ele au rolul de a elasticiza zona perineului in scopul evitarii epiziotomiei.

                      Detaliile experientei

                      • Locatie: București, Centrul 9 luni
                      • Experienta pentru o persoana
                      • Primesti un voucher electronic cu optiunea ta, precum si posibilitatea de a adauga un mesaj personalizat, daca optezi pentru a-l face cadou
                      • Valabilitate voucher: 12 luni

                      Important de știut:

                      • Masajul prenatal se poate face pe toată durata sarcinii, inclusiv ultimele săptămâni de sarcină.
                      • Gimnastica se poate practica începând cu săptămâna 12 de sarcina, numai cu acordul medicului ginecolog.
                      • Voucherul este valabil timp de 12 luni de la data achiziției, pentru o persoană.
                      • Experiența este valabilă în limita locurilor disponibile (o rezervare este necesară în avans)
                      Detalii ale produsului
                      3069

                      Fisa tehnica

                      Cadouri pentru
                      EA
                      Localizare
                      Bucuresti
                      Tip experienta
                      Dezvoltare personala
                      Review-uri clienti
                      Nu exista comentarii

                      Lasa un review

                      • Experienta:
                      Descrie acesta experienta in cuvinte simple
                      Incarca imagini:
                      6 motive sa cumperi de la noi
                      Experiente ce te-ar putea interesa

                      Acasa

                      Contul meu

                      Language

                      Meniu

                      Creeaza un cont gratuit pentru a putea salva un wishlist.

                      Contul meu